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办公室一族可以做简单运动,让身体动起来
发布时间: 2017-5-10   点击:1508【关闭窗口】
办公室一族可以做简单运动,让身体动起来。拉拉筋、扭扭腰,或者深蹲、靠墙站立、高抬腿、俯卧撑都是比较简便易行的运动,还可以练一两组瑜伽或太极的动作,时间不必太长,几分钟就能让身体充分放松。
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